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【80人】青马户外素质拓展训练活动心得体会

来源:风云际拓展  时间:2018-04-17

  三月的最后一天,春光明媚;木兰正当时,樱吹雪飘飖;野芳发而幽香,佳木秀而繁阴。骨干研修班在如斯美景中迎来一场颇具挑战性的趣味素质拓展。

  活动准备

  由风云际拓展教练带领,经过“按摩操”、“花开花落”等趣味破冰活动小伙伴们逐渐放下拘谨,崭露“青春活力”的大学生本色。与此同时,各种好玩的道具也安安静静地准备好,带给小伙伴们欢乐。

  破冰环节后,小伙伴们分为三组,在起队名和想口号过程中八仙过海,各显神通。

  红队——队名:“我对你不队” 口号:“我对你不对,你不对我对!”

  绿队——队名:“原谅队” 口号:“要想生活过得去,生命就要添点绿……”

  黄队——队名:“对对队” 口号:“对对对,你们说的都对!”
 

户外素质拓展训练活动《不倒森林》
 

  活动开始

  团队拓展项目一:鼓动人心

  考验:团队默契

  游戏规则:全队成员一起控制圆鼓,一位成员负责放球,五分钟内垫球最多者获胜,落球则重新开始。

  团队拓展项目二:牧羊人

  考验:团队配合、领导力

  游戏规则:选出队伍“牧羊人”,以“吹口哨”的形式指引“迷路的小羊”回到“羊圈”中,全程只有“牧羊人”可以看,其他队员均戴上眼罩。游戏过程中不得有肢体接触、不得出声交流,率先让所有“小羊”成功进入“羊圈”的一队获胜。

  团队拓展项目三:团战五分钟

  考验:团队统筹

  游戏规则:由四个小项目组成,连续完成用时最短的队伍获胜

  1、“不倒森林”

  游戏规则:七人同时转圈,掌心向下使前一个人的pv管,保持平衡垂直于地面。

  2、“待人接物”

  游戏规则:团队七个人参加,围成一圈,每个人手中有一个网球,听口令共同将球抛向空中,每个人需接住前面一个人的网球,连续七次,即为成功。

  3、“移动高尔夫”

  游戏规则:队员站成一列,各自手拿大小不一的凹槽,使一个在凹槽中移动的高尔夫球,从起点一直安全降至终点区域。

  4、“激情对呼”

  游戏规则:全队所有人围成一圈,每人先向左拍左手边第一个队友背部一下,再向右拍右手边第一个队友背部一下,之后全体面朝中央拍手说“我”,以此类推,最终为左右各拍八下,全体面朝中央拍手说:我们是最棒的团队,之后共同叠掌,欢呼“加油”。

  最后,我们的三支队伍在三个大项目,分别取得了一次第一,以并列第一的形式,愉快的结束了活动。素拓活动结束后,老师精湛总结各队成功或失败的经验,小伙伴们若有所思。

  拓展训练体会感悟:

  红队队员感悟:我们不仅完成了一个个紧张刺激的游戏,还在午餐小憩时坐在一起嬉笑纵谈,不亦快哉。回顾一下今天的历情历景,回荡在脑海中的是那久久难逝的笑脸和欢声,我们彼此都在心中留出一方土地共植友谊常青树。每个人的兴趣爱好都是那么的有趣,每个人的价值信念是那么的生动,每个人的音容笑颜是那么的真诚。我们一起朗诵者着启超先生的《少年中国说》,谈起嘉兴湖上的那条永恒的小船,甚至还敲着鼓唱起了戏曲,我看到了每个人的热情和认真,再一次为我们自己鼓掌。

  总之,满满的都是青马情,这情可齐断金,可踏山河。

  绿队队员感悟:今天的风懒懒的,连云也是热热的。当你们也看到大家一起出谋划策的模样,努力奔跑、认真完成每一项比赛的模样,绽放笑容的模样;互相加油鼓劲的模样,你会发现,没有形容词能表达此情此景。有队友如斯,有青年如此,何其有幸,只愿一起共处,相识相知,日后一同学习,业以精心。

  黄队队员感悟:在今天的拓展活动中,深切地感受到了大家的热情与开朗。我们的伙伴并非是只会钻研书本理论与知识,还可以玩转于各种活动之间,这样的青马还是我之前未曾想过的。我们在活动中精诚合作,抱着快乐第一比赛第二的心态,欢声笑语贯穿了整个流程。我们的成绩或许不是最好的,但我们是最嗨的。比赛的流程对于我们来说,就像是一个个桥墩,我们用双手把心连接到一起。

  “我们的队名!”,“对对队!!”,“我们的口号”“你说的都对!”

  活动采访

  被问及“今日最具挑战性项目”时,班长的回答是“鼓动人心”和“牧羊人”。

  她开心的说道:“……但是这是一个从规则制定的众口不一到团队达到默契协作,找到最好解决方案的过程……”,“虽然刚开始玩游戏的时候会觉得很尬,但是玩的时候就会感觉到团队配合的重要性,成员要相互帮助,最终达到1+1>2的整体效果!”

  活动结语

  本次素质拓展获得了“青马班”小伙伴的高度认同,老师和同学们纷纷表示通过参与形式新颖的趣味团建项目,密切了同学间的友谊,增进了团队间的合作默契,深化了对队伍中“整体与局部”协调的认知。